得了高血压要多喝茶？推荐这8款茶，帮你降血压又养生

饮茶是我国很多人常有的习惯，属于中华传统文化的一种，茶叶中含有茶多酚，能够增强血管的弹性，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，预防动脉粥样硬化，所以很多人都通过喝茶来控制血压，降压茶多种多样，但是必须要选择适合患者病情的茶品。

那么在日常生活中降血压都可以喝哪些茶呢？

1、杜仲茶

杜仲是常用的一种中药，将杜仲泡水冲茶能够降低血。在冲泡杜仲茶时应该用85度左右的开水冲泡，取5~10克的杜仲用500毫升的水冲泡，每天饮用15~20克，反复冲泡三次，既能够降低血压，还能够强筋骨滋补肝肾，同时对于促进睡眠也有一定的帮助，值得注意的是杜仲茶在冲泡过程中不能洗茶。

2、竹心枯草茶

竹心枯草茶并不多见，主要的饮用方法就是取新鲜的竹叶心和夏枯草，用小火煎煮去渣之后可以代替茶叶，能够控制患者的血压，缓解头痛症状。

3、玉米须茶

玉米须在日常生活中比较常见，将玉米须洗干净，用开水冲泡之后可以代茶饮，能够扩张末梢的小血管，降低血压，还能起到利尿降糖的作用。在临床上可以用玉米须治疗由于肾炎引起的高血压，还能够帮助高血压患者稳定的降低血压。

4、决明子茶

决明子是一种常见的中药材，具有降血压，降血脂和清肝明目的功效，通过决明子泡茶能够降低血压，常见的使用方法就是取15~20克的决明子用开水冲泡。

5、菊花茶

菊花的种类比较繁多，通过菊花茶降低血压必须要选择合适的菊花，应该以甘橘为主味道不苦，可以选择苏杭的大白菊或小白菊，根据患者的不同情况可以加金银花和甘草，具有平肝明目和清热解毒的功效，对于高血压和动脉粥样硬化的患者具有明显的疗效，每次用三克的甘菊泡茶每日喝三次。

6、荷叶茶

荷叶冲泡茶饮必须要取新鲜荷叶切碎加水煮沸，晾凉之后方可饮用，根据实践研究表明，荷叶茶能够扩张血管，降低血压。

7、苦瓜绿茶

苦瓜既能泡茶也能够食用，具有降低血压，减少血脂氧化的作用。绿茶中含有多酚化合物，能够降低血脂胆固醇，预防动脉粥样硬化的出现，将苦瓜和绿茶用沸水浸泡两分钟即可饮用，若味道不佳可以加入蜂蜜调味

8、槐花茶

槐花只有春季才有，所以可以将春天槐树中的花蕊晾干封存，用开水浸泡之后可以饮用，不仅对于降血压有良好的治疗效果，还能够收缩血管。

高血压的发生是多种因素造成的，与遗传因素、精神因素、环境因素、年龄、生活习惯和药物因素息息相关，单纯来讲喝茶并不能够治疗高血压，但是可以改善高血压的症状。对于一些喜欢饮用茶品的高血压患者，应该注意避免和高度浓茶，以免引起烦躁症状，导致睡眠质量下降。