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运动时小腿肚感觉被击打一下

2022-02-25 13:37:05      

运动时小腿肚感觉被击打一下,可能是出现肌肉拉伤、缺钙、肌肉痉挛等情况,需采取相应措施进行缓解。

1、肌肉拉伤。运动前没有进行充分的热身,或运动姿势不正确,可能会导致小腿肌肉拉伤,出现运动时小腿肚感觉被击打一下。如果肌肉拉伤在24小时之内就先冷敷、24小时之后就热敷,可以缓解症状,或者使用药物治疗,例如塞来昔布、萘普生等,缓解不适。

2、缺钙。长期素食、饮食结构单一,或因为消化功能低下导致钙吸收率不足,可能会发生缺钙的情况,会引起运动时小腿肚感觉被击打一下。可在医生的指导下使用乳酸钙、碳酸钙等药物进行补钙。日常饮食中也可以吃含钙量高的食物,比如鸡蛋、虾等。

3、肌肉痉挛。患者运动时所处环境温度比较低,或穿着过厚衣物、弹性较差,会导致小腿肌肉受到寒凉刺激或过度压迫引起肌肉痉挛,出现运动时小腿肚感觉被击打一下的现象。可通过尽量伸直小腿,或向反方向拉扯腿部肌肉进行改善。

本文指导医生:
陈毅荣
擅长疾病:
主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节损伤、手外伤、创面修复等方面临床科研工作。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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