3味中药泡茶，是血糖的“清洁工”，糖尿病病人这下有福了

生活中很多糖尿病人在日常都会关注自己的饮食，生怕饮食不对让血糖不稳，而在关注饮食的同时对一些饮品却不了解，只知道血糖高不能喝各种饮料，却不知有些饮品不但不会升高血糖，甚至还可以稳住血糖。想要血糖稳定，喝这三种中药泡茶是最好的。

哪三种中药泡茶能帮助清血糖稳血糖？

1、山药

山药是一种常见中药，它有健脾益胃，滋阴补肾降血糖的功效，在中药学中记载山药为药食两用的植物食材，作为食材能益肺补脾，对于多饮、多食、多尿并且体重消瘦的糖尿病人来讲可以增强身体体质并且改善症状，选用新鲜山药250克后去皮放在砂锅中煮沸后代替茶水饮用。

2、枸杞茶

枸杞也是比较常见的中药材，有清肝明目降低血糖的作用，枸杞中含有的枸杞多糖能增加胰岛素敏感性，促进胰岛素分泌，同时还能提高饭后耐糖量的作用，帮助延缓餐后血糖，用枸杞泡水饮用对糖尿病人来讲极为有利。

3、金银花茶

金银花是一种清火降火的中药，而糖尿病人在平时用金银花泡水饮用也有利于降血糖，金银花中含有绿原酸，这种物质能改善胰岛素抵抗，提高身体对胰岛素的敏感性，另外一些糖尿病人是因为胰岛细胞受损导致血糖不稳定，金银花能辅助修复损伤的胰岛细胞，让胰岛素能调节血糖，让血糖稳定。

糖尿病人在日常要注意什么才能让血糖稳定？

大部分糖尿病人在日常的饮食不规律，经常摄取各种高糖、高脂、高油食物，想要血糖稳定这些食物要控制，做到营养多样化，避免身体能量糖分剩余过多，而在注意饮食的同时要配合运动，运动能提高胰岛细胞改善胰岛素敏感性，增强对血糖的吸收，而且运动能消耗能量，让身体多余的脂肪热量被消耗，特别是在饭后一小时运动能起到降血糖作用。

总的来讲，糖尿病人想要血糖稳定需要多方面配合，不要以为自己有服用药物其他不用注意，单纯服用药物并不能让血糖稳定，反而会反复并且带来伤害。只有做好生活护理措施并且注意饮食。同时多喝以上这几种茶，才能全面辅助降血糖，让血糖稳定的同时不易反复波动，而且还能防止其他并发症出现给身体带来伤害。