古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
运动一个月对于降低胆固醇有辅助作用，运动能有效地降低胆固醇的含量，可以降低低密度脂蛋白胆固醇，并提高利于人体的高密度脂蛋白胆固醇，从而使总胆固醇水平维持在正常范围内。但是无法起到根治的效果，还需通过坚持运动、口服药物和饮食调理的方法降低胆固醇。1、坚持运动。平时可适量进行有氧运动，比如骑自行车、游泳、打太极拳或者打篮球等。运动不仅可以促进新陈代谢，还能够促进体内湿气的排出，对于降低体内胆固醇水平有很大帮助。2、口服药物。如果伴有比较严重的高血脂，还需要在医嘱下应用降血脂的药物进行改善，比如阿托伐他汀、辛伐他汀等。这些药物能够有效降低体内胆固醇的水平。3、饮食调理。可适量吃些含膳食纤维多的食物，比如冬瓜、苦瓜、木耳、韭菜等，能够促进肠道的蠕动，有助于胆固醇通过大便代谢出体外。
（责任编辑：苏雅婷 ）
相关推荐
文章关键词：
-
怀孕一个月腰疼腰酸正常吗
-
怀孕一个月腰疼腰酸大多数是正常的，但也有些是由其他原因所导致。 怀孕一个月，此时体内的雌激素和孕激素水平会有所上升，容易引起一系列的早孕……详细>>
-
扭伤一个月不痛但还肿正常吗
-
扭伤一个月不痛但还肿是否正常，取决于是否伴随其他症状。 扭伤后一个月软组织基本上已经修复，但是此时如果静脉回流还没有完全修复，且侧支循环……详细>>
-
怀孕一个月肚子疼正常吗？
-
怀孕一个月肚子疼的情况并不正常，但是仅仅出现腹痛症状也不能说明有流产的可能。如果还有少量流血现象的话，就应该提高警惕了，需要及时到医院检……详细>>
-
母乳宝宝一个月长几斤正常
-
母乳宝宝一般一个月长一斤到两斤左右正常，具体情况因人而异。 每个宝宝吃奶量以及母乳情况并不相同，所以体重增长也会有一定的差异，比如母乳较……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录