痛经是血瘀型？中医教你从月经看体质：5种体质，你是哪种

月经是女性健康的晴雨表，可以从月经的量、颜色、气味、性质来判断是否患上了某些疾病，中医根据月经反应的不同主要分为不同的类型。

从女性的月经能判断体质，5种经期症状体质会不同

1、痛经是血瘀型

这种体质的人来月经前一星期小腹部胀痛，小腹部有明显的疼痛感，到了孕中期会有便秘的情况，月经血液粘稠而且暗红。因为身体血液循环不良，所以痛经是不能忍受的，甚至疼痛的都不能正常的走路，长期如此提示患上子宫肌瘤或者子宫内膜异位症。这类人群不能长时间久坐，月经期间注意保暖，不能吃寒凉食物，不妨多吃红色或者黑色食物。

2、经期身体发虚是虚弱型的

虚弱型的人一到月经期会感觉到全身无力，身体有明显的水肿，皮肤干燥，精神不集中，同时伴有腰酸背痛等。月经血颜色呈现浅红色或者粉红色，这提示着气血不足，不能让身体过度劳累，保证充足的睡眠，要保证营养的早餐，吃饭时细嚼慢咽，泡脚的时间不能太长。均衡的摄入营养，多吃一些动物肝脏或者深绿色的食物。

3、经期身体发寒是体寒型

体寒型在月经期间总是感觉腰骶部或者腹部冰凉，月经期会持续一星期左右，呈现暗黑色。这类人群可以把暖水袋直接放在肚脐下面或者每天晚上使用热水泡脚来祛除寒气，多吃一些温性的食物，比如红糖，羊肉狗肉等。

4、经期身体发热提示内热型

内热型的人，月经总是提前，月经期延长而且量比较多，颜色呈现深红色，质地粘稠，同时伴有大便干燥，小便发黄，身体发热，心烦意乱等。此类人群应该多吃一些具有清凉滋润的食物，比如芹菜、藕和梨等，尽量不要熬夜也不能喝酒。

5、月经期间脾气暴躁是气郁型的

气郁型的人到了月经期间脾气会暴躁和焦躁不安，同时伴有痘痘滋生，乳房胀痛、总是打嗝，月经血液呈现红色，会有5天的经期，这类人群应该及时调节好情绪，多做深呼吸的方式来缓解，在房间里面可以放置绿色植物，要让生活起居正常，适当的锻炼身体，多吃柑橘类水果，不喝茶或者茉莉花茶等。

温馨提示

可以通过女性的月经看出身体状况，在月经期间要注意个人卫生，避免吃寒冷的食物。注意营养上的均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。