消化不良不一定要吃药，吃这3种水果，肚子一会就舒服了

对于消化不良这种疾病，想必大家都不陌生吧，常见的症状就是不想吃饭，或者是恶心，呕吐，眩晕等等。不过这种疾病是比较容易治疗的，只要我们控制好自己的饮食，多休息就可以恢复正常。然而，消化不良的人群会有哪些呢？又可以通过什么食物来缓解呢？我们不防来了解一下。

常见消化不良的人群有哪些呢？

1、本身胃有一些问题的人

其实有些朋友，他们肠胃本来就有一些问题，如果再加上不规则的饮食习惯以及生活习惯，那样就容易导致消化不良，并且还会引发胃液的分泌不足。所以，肠胃本身有一些问题的朋友要及时的到医院检查，通过药物控制治疗，以免病情的恶化。

2、养成不良习性的年轻人

随着社会水平的渐渐提高，许多年轻人的饮食水平也在不断的发生变化，他们有时候会经常暴饮暴食，或者是养成一些不良的生活习惯。比如说经常喝酒，熬夜玩手机，通宵夜生活等等。这些不良的习惯会给我们的肠胃功能带来许多负面的影响，如果长期这样下去，就会造成患上急性胰腺炎，因此年轻人如果有以上所说的一些坏习惯，就要立即纠正过来，以免给身体带来不利，影响到自身的健康。

3、小孩以及一些中老年

我们知道，小孩和老人的抵抗力是比较薄弱的，所以他们的消化功能也是比较差。由于孩子们发育还没有完全，而老年人们的肠胃功能就在渐渐的退化。因此，老年人和小孩都是比较容易患上消化不良的，所以作为家长要多加留意孩子们以及长辈们的健康。

消化不良可以通过哪些食物来缓解呢？

1、木瓜预防消化不良

我们知道木瓜的营养成分是非常好的。木瓜的乳汁中含有木瓜酵素，这种木瓜酵素可以分解人体内的肉类蛋白质。因此，我们在饭后可以适量的吃一些木瓜，对于预防肠胃炎、消化不良有着一定的作用。

2、梨子对消化不良有帮助

梨子看似普通的水果，却有的不平凡的作用。梨子含有丰富的维生素以及一些钙、磷、铁的微量元素。如果我们经常吃梨，不仅可以加速体内的有毒物质的排出，还可以预防便秘，对于消化不良也有一定的帮助。

3、菠萝有助于人体的消化功能

菠萝成分有一种菠萝朊酶，它能加速的分解蛋白质，对于消化不良能起到改善的作用，并且还可以排除身体内的一些毒素，所以适当地吃一些菠萝，不仅有利于我们的消化功能，而且对我们的人体也起到很大的帮助。

温馨提示：在现实生活中，如果我们出现消化不良，还伴随着便秘、厌食、疲倦等等的症状，就要积极的到医院治疗，因为长期如此对于我们身体是不利的，而且还会影响我们的消化功能。