糖尿病可以吃樱桃吗？记住3句话，你就可以安心吃了

随着樱桃的大量上市，很多人都开始蠢蠢欲动，都想要大饱口福。樱桃不仅含有大量的维生素以及矿物质，还能够帮助女性美容肌肤，因此在樱桃来临的季节很多人就开始购买樱桃食用。而有一些糖尿病人认为自己不能够吃水果，因此对于酸酸甜甜的樱桃也不能够食用，也就只能够望而止步。那到底糖尿病人真的不能吃樱桃吗？

糖尿病人可以吃樱桃吗？

一般来说，100克樱桃里面所含的糖分有9.9克，它的升糖指数是22，也就是属于不是升糖指数特别高的水果。另外樱桃中含有一种花色素苷，这种物质能够提高身体内部胰岛素的分泌量，进而帮助降低血糖。同时樱桃中还含有大量的维生素e，维生素e能够帮助软化血管，还能够有效防止糖尿病人出现血管病变以及肾脏疾病，所以糖尿病人是可以吃樱桃的。

只是糖尿病人在吃樱桃的时候要控制好樱桃的摄取量以及清楚自己血糖是否稳定，另外在吃樱桃的时候要注意以下这几点。

一、选用新鲜的樱桃

由于樱桃容易出现腐坏，所以尽量选择新鲜的樱桃食用，糖尿病人如果食用损坏的樱桃容易让樱桃中的一些有毒物质伤害到身体。

二、肾脏不好的患者禁用

由于樱桃中含有大量的钾元素，肾脏功能不好的患者肾脏调节水分和电解质的功能会丧失，会出现排钾减少而导致钾滞留，如果过多的食用樱桃会导致身体内钾元素过多而让高血钾出现，因此患有糖尿病肾病的患者是不能够食用樱桃。

三、不能空腹食用樱桃

由于在空腹的状态下胃部的胃酸的分泌量会增加，这个时候如果食用樱桃就会让樱桃中的果胶和胃酸结合，从而产生一些难以溶解的沉积物，也就容易导致胃部不适。特别是糖尿病人，糖尿病人容易出现胃轻瘫，所以在这点要格外注意，避免胃部的不适导致肠胃受损而引发胃轻瘫。

温馨提示，虽然糖尿病人是可以适当的食用樱桃，但是在血糖控制不佳的情况下就要警惕。另外在食用樱桃的时候尽量选择在两餐之间的加餐食用，这样能够避免自己在食用水果后出现血糖上升的现象，还能够防止两餐之间出现饥饿而让自己发生低血糖。