糖尿病人要如何减肥？除了饮食、运动，还有这2种方法

肥胖和糖尿病的关系非常的密切，肥胖的人得糖尿病的几率会比普通人高，糖尿病患者如果肥胖会加重病情，还会导致并发症出现。为了能够让病情更好的控制住，为了能够预防并发症的出现，肥胖的糖尿病患者一定要抓紧减重。糖尿病患者应该如何安全减重呢？接下来让我们一起来了解一下。

糖尿病患者应该如何减肥呢？

1、选择能够减重的降糖药物

有些降糖药物能够增加患者的体重，让患者越吃越胖，比方说胰岛素和胰岛素促分泌剂。如果允许的话，应该吃一些具有减重药物的降糖药，比如说二甲双胍，再比如说糖苷酶抑制剂等等。不过选择什么样的降糖药物，还是应该听从医生的指导和建议，不能自己随便更换药物，也不能自己随便的中断服用。说到降糖药物，有些糖尿病患者使用减肥药来减肥，这一点一定要慎重一些，毕竟用减肥药减肥会产生副作用。

2、饮食控制是重中之重

糖尿病患者本身在饮食上就需要进行教育严格的控制，这一点和减肥不谋而合了。饮食治疗是糖尿病患者最为重要的治疗方式之一，通过饮食控制让糖尿病处于平稳状态，对于患者的健康也很有帮助。糖尿病患者想要减肥并不意味着必须要节食，而是要科学的搭配各种食材。主食要吃，但是要加入一些粗粮，并且热量要占总热量的50%，脂肪含量高的食物就不要吃了，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。蛋白质是燃烧脂肪的必要条件，所以也要注意蛋白质的摄入，热量控制在15%即可。

3、运动依然是减肥最好方式

普通人减肥也要信奉两个原则，第一是管住嘴，第二是迈开腿。管住嘴就是饮食方面的控制，上一条已经说过了，这一条重点讲运动的必要性。运动是辅助降糖的最好方式，同时也是减肥的最好方式，运动的时候最好选择有氧运动和无氧运动相结合。这两种运动锻炼的方面是不一样的，二者结合既能够减肥又能够塑形，而且对于控制血糖也有积极的作用。如果想要更好的减肥，可以前期用有氧运动来减脂，后期用无氧运动来塑形，提高新陈代谢。

4、手术

条件允许的糖尿病患者，也可以通过减重手术的方式来达到减重的目的。不过原则上如果没有特别大的问题，是不建议糖尿病患者用手术的方式来减肥的，能不能用手术方式减肥，还是要看医生各方面的权衡。糖尿病患者进行减重手术也存在一定的风险，也有一定的危害，希望各位糖尿病患者能够了解清楚以后再决定。能用健康科学的减肥方式减肥，不要用有风险的手术来减肥。

减肥这件事对于糖尿病患者来说是非常重要的，如果任由自己胖下去，会增加患糖尿病并发症的风险。无论什么时候健康总是最重要的，减肥付出的努力和辛苦很值得。