祛湿茶可以减肥吗

祛湿茶一般能起到减肥效果。因为湿气太重易造成水肿，阻碍脂肪燃烧，所以喝祛湿茶能排出体内湿气，从而帮助减肥。决明子茶、荷叶茶、山楂茶、薏仁茶、陈皮茶、柠檬茶都能起到减肥效果。

1.决明子茶：决明子茶能促进胃肠道蠕动，清除宿便，提高肝脏分解脂肪能力，适合伴有便秘的肥胖者。

2.荷叶茶：荷叶茶可起到利湿消肿效果，适合湿气重所引起的肥胖。但荷叶性寒，并不适合脾胃虚寒和易腹泻者。

3.山楂茶：山楂中含有解脂酶，能消化脂肪类食物；也能刺激消化液分泌，提高胃内酶素水平，起到健脾消食效果，适合肥胖者。

4.薏仁茶：薏仁能起到清热去湿效果，清除水肿，降低体重。值得注意的是，薏仁应炒熟，跟新鲜的荷叶和山楂共同煮水喝，减肥效果更好。

5.陈皮茶：陈皮茶能缓解油腻，促进食物消化，抑制肠道吸收脂肪，避免肥胖。

6.柠檬茶：柠檬茶能起到消脂和促进食物消化效果，又能美白肌肤，适合各种类型的肥胖者。