减肥期间能吃鱿鱼丝吗

减肥期间一般不能吃鱿鱼丝，这是由鱿鱼加工制作而成。本身鱿鱼中含有太多脂肪，制作成鱿鱼丝过程中加入油、盐、糖和其他添加剂，属于高热量的零食。减肥期管不住嘴，不妨吃以下几种小零食，既能填饱肚子，又能消除脂肪。

1.原味海苔：因为海苔热量比较低，含有的B族维生素能促进脂肪燃烧，其中的膳食纤维可加快肠道蠕动速度，含有的钾能去水肿。吃海苔时应多喝白开水，能增加海苔在肠道的体积，延长饱腹感。

2.无糖酸奶：无糖酸奶中含有益菌，能维持肠道菌群稳定，加快胃肠道蠕动，提高基础代谢率。酸奶中也含有优质蛋白质以及钙，能促进脂肪燃烧，抑制食欲。

3.低糖分水果：含水分多、高膳食纤维的水果适合减肥者，如火龙果、苹果、柚子或樱桃等，不仅仅缓解饥饿，而且为身体提供多种维生素和微量元素。

4.全麦饼干：全麦饼干是由全麦面粉制作而成，保留了膳食纤维和B族维生素，能促进肠胃蠕动，避免造成肥胖。