大麦若叶能减肥吗

大麦若叶一般能起到减肥效果，是典型的低热量、低糖、高膳食纤维的食品，能促进胃肠道蠕动，辅助降低体重。除了大麦若叶外，山楂茶、薄荷茶、荷叶茶以及柠檬茶也具有减肥效果。

1.山楂茶：山楂中含不可溶性膳食纤维和果酸，能维持胃肠道蠕动，促进体内代谢废物和毒素排出。把山楂和红茶共同泡茶喝，能分解腹部脂肪，去除小肚腩。

2.薄荷茶：薄荷叶能散发出清香的气味，能抑制食欲。尤其是跟乌龙茶搭配喝，能减少总热量摄入，加快脂肪燃烧。

3.荷叶茶：荷叶中含有某种生物碱，能分解体内脂肪，促进脂肪跟随粪便或尿液排出体外。坚持每天喝2~3杯荷叶茶，能维持粪便通畅，缓解便秘型肥胖。

4.柠檬茶：柠檬中含有果酸，能促进胃肠道蠕动。跟红茶搭配在一起，可解除油腻，促进油脂排出，起到减肥瘦身效果。虽然以上茶都有一定的减肥效果，但也要科学合理安排饮食，保持适度运动，这样才能真正的去除体内多余脂肪。