减肥能吃粉丝吗

减肥能适量吃粉丝，不会影响减肥效果，但是不能过量食用粉丝，主要原因分析如下：

1、适量吃粉丝不发胖：粉丝是一种用红薯淀粉、土豆淀粉或绿豆粉制作而成的丝状食品，主要含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、钙等多营养成分。减肥期间的人适量吃粉丝，摄入的热量是比较少的，而且粉丝含有的膳食纤维能增加饱腹感，比吃米饭更容易产生饱腹感，这样就可以减少整体热量的摄入，并不会引起身体发胖而影响减肥效果。

2、过量吃粉丝影响减肥：粉丝经过烹饪后，是一种碳水化合物含量丰富的食物，过量的吃粉丝就会摄入过多的碳水化合物，就会大大增加热量的摄入量，从而影响减肥效果。

建议减肥期间的人在烹饪粉丝，少放一点油，最好是添加植物油，另外，不要添加或少添加猪肉、牛肉、羊肉等肉类，多添加点蔬菜，这样吃一点就容易饱，可以减少进食量，更有利于减肥。