同房能减肥吗

同房对减肥有一定的帮助，对减肥的好处主要体现在以下几个方面：

1、消耗热量：在同房身体处于高强度的运动状态，进行一次同房所消耗的热量相等于一次20分钟跑步的热量。同房亲吻、爱抚再到性高潮，都会有不同程度的消耗热量。首先是消耗体内的碳水化合物，然后消耗体内大量的脂肪，可以起到帮助减肥的作用。

2、身心放松有利于减肥：同房时双方都处于放松的状态，可让人心情变得愉悦，释放身心压力，而且有助于睡眠，高质量的睡眠以及愉悦的心情，都能提高减肥的效果。

同房虽然能够帮助减肥，但是不能采取频繁同房的方式来进行减肥，频繁同房容易伤害生殖系统的健康，而且容易导致免疫力下降，不利于身心健康。建议有规律的进行同房，同时还要采取科学的饮食控制以及运动来减肥，每天多吃一些蔬菜水果，并且坚持每天半小时的运动，这样才能更好的减肥。