打篮球减肥吗

打篮球可以起到减肥的作用，但是需要长期坚持，减肥人士打篮球会有以下几种好处：

1、减肥效果好：打篮球是一种全身运动，在打球过程中，全身的各个部位都在处于运动的状态，全身都得到了很好的锻炼，运动过程会消耗大量的热量、脂肪，能够加速人体的新陈代谢，可以起到减肥瘦身的作用。

2、增强体质：经常运动的人一般体质是比较好的，在打球时身体内各个器官功能都能提高，可以提高人体的免疫力，少生病。

3、强健骨骼：打篮球运动涵盖了跑、跳、投等运动形式，在这些运动过程中会加强骨骼的功能，让骨骼变得更强健，正在生长发育期间的青少年，可以经常打篮球，可以促进骨骼的健康发展，更有利于长高。而且可以减少骨折、颈椎病、腰椎病等骨科病的几率。

4、预防心血管疾病：打篮球运动能够减肥控制体质，可以加速体内的血液循环，加强心脏功能，防止身体出现高血脂、高血压等问题，对于心脑血管疾病的防治有一定的帮助。