白芸豆糖片能减肥吗

白芸豆糖片有一定的减肥效果，但并不是很显著，其减肥原因分为以下几点：

1、热量比较低：白芸豆糖片顾名思义是由白芸豆制作而成，100克白芸豆糖片中热量达到385千卡左右，热量并不是很高。

2、抑制淀粉消化：白芸豆糖片中含白芸豆提取物，其中α-淀粉酶抑制剂起着重要作用，能阻断碳水化合物吸收，抑制酶对饮食中淀粉消化，从而帮助控制体重。

3、含乳酸菌：白芸豆糖片中含乳酸菌，能调节肠道菌群，维持菌群平衡，阻止胃肠道吸收脂肪，促进食物消化。

长时间吃白芸豆糖片易造成营养不良，而且也会增加胃肠道承受的负担，导致腹痛和腹泻等，因此不能把减肥寄托在白芸豆糖片中。纠正高脂肪、高热量和高糖的饮食，注意饮食清淡，多吃新鲜水果以及粗粮。保持适度运动，每天的运动量不能少于30分钟，一周不能低于4~5次，能消耗更多的卡路里，避免热量转化成脂肪堆积。