腊肠果能减肥吗

腊肠果又叫做便秘果，是中国少数民族用药。这原本是一种药材，但是最近却被炒作成了减肥网红产品。腊肠树的果实、根、叶和树皮都能入药，具有清热通便、化滞止痛的作用，就是没有减肥作用。研究表明，腊肠果当中含有生物碱等有毒物质，会引起人们腹泻。如果有便秘问题，可以在医生的指导下，适当的使用这种腊肠树的果实来缓解便秘。但是如果没有便秘问题，只是想减肥就不能用腊肠果了，以免影响肠道健康。减肥当做到以下3点：

1、使用正确的减肥方法：不管是在网络上还是人们口耳相传，有许多减肥偏方和小妙招。其实绝大多数都是不靠谱的，减肥要用正确的方法，控制饮食和坚持运动，缺一不可。

2、远离垃圾食品：绝大多数垃圾食品都是高热量、高脂肪食物，例如炸鸡、汉堡、薯条、薯片等。减肥要彻底和这些食物说拜拜，多吃新鲜的蔬菜水果，才是正确的做法。

3、克服懒惰：减肥要和自己的懒惰相斗争，不能一直坐在座位上不动，要活动起来。有时间了可以去户外跑跑步，做下运动，没有时间可以充分利用起上下班时间，放弃开车或者坐公共交通工具，选择步行或者跑步上班。