减肥期间可以喝王老吉吗

减肥期间可以适当的喝王老吉，不能喝太多，主要有以下2个原因：

1、热量高：每瓶500毫升的王老吉饮料有168千卡的热量，等于慢跑3.3公里。如果一天之中喝了两瓶王老吉，就需要跑6.6公里才能把这些热量消耗掉，由此可以看出这种凉茶饮料的热量有多高。

2、糖分高：减肥期间之所以不适合喝王老吉，还有一个原因就是王老吉这种饮料糖分含量高。一瓶500毫升的王老吉当中含糖量为51克，相当于11块方糖。摄入过多的糖对身体健康有害，而且还不利于减肥。

如果想减肥又不想喝白开水，觉得白开水索然无味，可以喝绿茶。绿茶能够促进脂肪燃烧，加快机体代谢，提高减肥效率。还可以喝杯咖啡，黑咖啡本身热量极低，一杯黑咖啡只有一卡的热量，而且咖啡当中还含有抗氧化剂，还能帮助人们抑制食欲，不至于因吃过多而导致肥胖。