哭能减肥吗

哭是人们表达情绪的方法，也能帮助减肥，原因在于以下几个方面：

1、食欲差：哭的时候大多情绪不好，或伤心，或绝望，或愤怒。这些情绪会影响人的食欲，食欲下降，吃不下东西，热量差加大，就能减肥。

2、降低压力：哭还是释放压力最好的方法，它能够降低压力激素，有利于腹部脂肪的消耗。尤其是那些压力性肥胖人群，每天因为压力过大而暴饮暴食，让自己越来越胖。适当也哭一哭，让自己的压力得以缓解，就不会通过吃东西的方式缓解压力了，相当于变相减肥。

3、增强运动表现：有些人之所以减肥失败，是因为总是无法坚持运动，觉得自己没有运动基础，总是特别疲惫。哭泣可以提高人的心肺功能，心肺功能增强了运动表现就能增强，就能在运动当中坚持更久的时间。所以说哭，和运动也有联系，联系就在于心肺功能。

哭泣虽然能给人们带来很多好处，能够帮助人们减肥，但是要量力而行，不能因为哭泣而哭泣，长久哭泣会影响人的心理健康，时间久了甚至有可能会患上抑郁症。