生普和熟普哪个减肥效果好

一般熟普减肥效果好，其原因分为以下几点：

1、抑制胆固醇吸收：长时间饮用熟普洱茶能减少胆固醇和甘油三酯水平，抑制胆固醇吸收，辅助治疗肥胖症。

2、促进糖类物质转化：熟普洱茶中含多种活性成分，包括茶褐素、黄茶素以及红茶素，还有维生素C以及没食子酸。普洱茶经过发酵熟制后，由于微生物作用，促使大分子多糖类物质转化，让其转化成可溶性单糖以及寡糖，避免多糖类转化为脂肪堆积，从而帮助减肥。

3、促进新陈代谢：普洱茶经过独特的发酵，能提高酵素分解脂肪功能；普洱茶中含能分解酵的脂肪酶，能分解脂肪，抑制体重增加。

熟普减肥效果不错，但仅仅作为辅助，还需调整好饮食结构，增加运动量才能达到减肥目的。减肥者不能喝浓熟普洱茶，以免影响夜间睡眠；用沸水冲泡后，等水温降到65℃以下才能喝，不然会烫伤口腔或食道黏膜；喝熟普洱茶时间应安排在饭前或饭后1~2个小时。