接吻减肥吗

接吻可以起到一定的减肥作用，主要有以下三个原因：

1.消耗热量：每次接吻会消耗人体12大卡的热量，就像运动一样，不过消耗的热量比较少，还要做些其他运动。

2.缓解压力：很多肥胖都是压力性肥胖，这个时候就需要做一些让人身心愉悦的事情，接吻就是其中之一。接吻能够刺激肾上腺素的分泌，可以阻止压力激素的形成。

3.促进血液循环：接吻的时候人的神经会兴奋，会加速人体血液循环，进而提高新陈代谢。接吻时间越长，消耗热量越多。

虽然接吻有一定的减肥作用，但是不能完全依靠接吻来减肥，要做到：

1.控制饮食：每天按时按量吃三餐，每顿饭吃八分饱。不要吃得过于油腻，多吃富含膳食纤维的食物。

2.积极锻炼：接吻消耗的热量很有限，要选择跑步、游泳等有氧运动进行锻炼，每次锻炼时间要长于半小时，每周至少锻炼五次。

3.早睡早起：要坚持早睡早起，每天保证自己有七个小时以上的睡眠时间。改掉吃宵夜的习惯，吃完饭后不要再吃东西。