为什么大部分人的减肥都失败了

减肥并不是那么容易的，之所以大多数人都减肥失败，主要有以下几个原因：

1.减肥动力不足：减肥并不是一件舒服的事，要改掉原先发胖的习惯，需要足够的动力。有些人并不想减肥，所以遇到一点问题就放弃，这样是无法减肥成功的。

2.减肥方法不对：有些人想要追求捷径，使用了错误的减肥方法，例如减肥药、节食等。虽然在短时间内能够看到一定的效果，但是不长久，很快就会反弹。

3.熬夜晚睡：熬夜晚睡是会导致减肥失败的，经常熬夜的人身体的内分泌会紊乱，代谢能力会下降，皮脂醇分泌水平上升，会有更多的脂肪堆积，会越来越胖。

4.做无效运动：减肥离不开运动，但是要做有效运动，不要做无效运动。如果每次运动中玩手机的时间比运动的时间长，或者只是散散步，心率都没有上升，是无法减肥成功的。

想要减肥成功，要使用科学的方法，要有足够的决心，要持之以恒努力，这三点缺一不可。