减肥可以吃牛杂吗

减肥期间可以适当的吃一些牛杂，但是不能吃太多，原因有下：

1.热量适中：牛杂主要是由牛肚、牛肠、牛筋等共同组成，每100克牛杂当中约有168大卡的热量。要知道每100克猪瘦肉的热量才只有150大卡，牛杂的热量比猪瘦肉热量还要高，所以要适当的吃，不能吃太多。

2.胆固醇高：很多肥胖的人都有高血脂、高血压问题，肥胖是这些疾病的高危因素。牛杂当中的胆固醇比较高，如果自己有高血压、高血脂等疾病，再吃过多的牛杂，就会让体内胆固醇升高，不利于疾病的治疗和控制。

3.盐分高：牛杂是牛的内脏，在制作的时候，很多人都喜欢放更多的调料，因为怕有膻味。所以许多牛杂菜品的盐分很高，不利于减肥。减肥期间应该少吃一些盐，吃得清淡一些，每天食盐的摄入量应该小于6克，不然容易水肿，还会增加肾脏等器官的负担。

减肥期间可以适当的吃一些牛杂，但是不能吃太多，如果吃了牛杂，就要减少其他肉类食物的摄取。