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益生菌果冻真能减肥吗

2022-03-14 13:38:38      

益生菌果冻并没有特别明显的减肥功效,原因如下:


1.益生菌果冻中并没有益生菌:益生菌主要有两个来源,第一是肠道本身就有益生菌定植,第二是益生菌存在于发酵食物当中。益生菌果冻当中并没有益生菌,即使有益生菌,自然界当中的益生菌还很难定植到肠道当中,胃酸会杀死许多益生菌。

2.益生菌并没有减肥功效:即使益生菌果冻中有益生菌,但是益生菌也并没有减肥功效。益生菌能促进肠道食物快速消化,能够促进排便,但是无法减轻体重。

3.糖分高:益生菌果冻属于果冻,为了保证口感,添加了许多糖分。要知道减肥期间是不能吃太多糖的,吃过多的糖,糖会转化为脂肪,会让人越来越胖。

果冻主要成分是胶质,几乎不含蛋白质、脂肪等营养物质。虽然有较强的饱腹感,但是用益生菌果冻来代餐,会导致营养缺乏。益生菌果冻并不具有减肥功效,多是“智商税”,想要减肥还是要依靠运动和饮食,踏实减肥最重要,不要试图走捷径。

董欣

董欣

三级营养师

(责任编辑:劳敏聪 )

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文章关键词: 益生菌 胶质 脂肪 蛋白质

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