古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
橙饮加白醋喝一般能减肥，其主要原因有以下几点：
1、热量低：橙饮加白醋热量极低，含糖量较少，少量喝并不会增加体重。
2、消耗脂肪：白醋中含有氨基酸，可抑制脂肪合成，消耗体内脂肪，也会促进糖和蛋白质新陈代谢，从而起到减肥瘦身效果。
3、促进新陈代谢：橙饮中含有丰富的钾和锰，这两种营养元素可促进新陈代谢，提高运动时脂肪消耗，起到减肥瘦身效果。
橙饮加白醋虽然能减肥，但作用并不是很显著，只能起到辅助作用。自制橙饮加白醋时少放糖或其他调料，以免造成热量超标；同时也应控制量，不能喝的太多，不然会刺激肠胃。若想要提高减肥效果，还需调整饮食，采取低脂肪、低热量、高膳食纤维的饮食结构；多喝白开水，能促进新陈代谢。另外，科学合理运动，每一个星期有4~5次，30分钟以上的有氧运动，再搭配2~3次力量训练，能加快卡路里燃烧，帮助减肥塑形。
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