生姜苹果减肥法

生姜苹果减肥法是有效果的，主要原因如下：

1、生姜：生姜含有大量的姜辣素，这种营养素能刺激人体出汗，可以促进人体的新陈代谢、血液循环，能够加速体内毒素、脂肪的排泄与代谢。

2、苹果：苹果的热量比较低，含有大量的维生素、膳食纤维，能促进肠胃道的蠕动功能，加速脂肪的代谢。

生姜苹果减肥法的做法如下：

1、准备好食材：需要备好苹果、生姜、食盐、米醋、红糖。

2、清洗苹果：先放点水把苹果湿润，再添加一点食盐，能够清洁苹果上的杂质、残留农药等，然后把苹果冲洗干净。

3、清洗生姜：生姜不用去皮，使用自来水把生姜冲洗干净，再晾干水分备用。

4、切片：把苹果去掉果核切成片，再把生姜切成片，再准备一个干净消毒后的玻璃罐子，先放入一层苹果，再铺上一层红糖，再铺上一层生姜，反复铺上几层，直到把所有食材铺完。

5、添加米醋：加入米醋时要多放点，一定要漫过苹果，然后盖上盖子密封，摇晃几下，再放入冰箱保存一周后即可食用。