效素果冻真的可以减肥吗

酵素果冻有一定的减肥作用，体现在以下几个方面：

1、促进消化：酵素果冻是一种使用水果发酵而成的生物酶，食用酵素果冻能够促进肠道的蠕动功能，加快肠道内脂肪的分解，减少肠道内脂肪、毒素的堆积，从而起到减肥的作用。

2、增加饱腹感：酵素果冻的纤维素丰富，食用后容易产生饱腹感，可以避免进食过多而发胖。

酵素果冻虽然有一定的减肥效果，但是可能会带来以下几种副作用：

1、腹泻：食用酵素果冻可能会影响肠道内的正常环境，会导致肠道内的菌群失调，而出现腹泻的症状。

2、伤害肝脏：酵素果冻加入了一些添加剂，可能会对肝脏造成刺激而导致肝功能受损。

3、骨质疏松：酵素果冻含有过多的纤维素，会加速骨骼内钙离子的流失，从而诱发骨质疏松。由于食用酵素果冻会存在一定的副作用，建议不要盲目的食用酵素果冻来减肥，最好是加强体育锻炼与科学的控制饮食，这样才能达到健康减肥的效果。