减肥的话胸会不会变小

减肥胸会不会变小因人而异，因为每个女性乳房中的乳腺和脂肪比例不同，所以有部分女性在减肥后会有胸变小现象。这是因为胸部里面大部分是脂肪，减肥主要是减脂肪，若乳房中脂肪量较多，减肥后脂肪一旦减少，胸部会跟着变小。所以在减肥时可以采取措施，避免胸部变小，具体方法有以下这些：

1、加入力量训练：在进行运动减肥时可以通过力量训练来进行局部锻炼，这样能最大程度降低乳房中脂肪减少。

2、保持营养均衡：减肥期间要控制饮食，但要保持营养均衡，多吃蛋白质较高的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品，有利于乳腺血液流通，促进乳房增长。

3、锻炼乳房：若需要全身锻炼，在运动方案中要加入针对胸部的训练，特别是乳房下部的胸肌，这是衬托乳房的基石，锻炼这一块地方可以使乳房坚挺。不会下垂。又或者进行开肩开胸的锻炼，让胸肌扩展，也能锻炼乳房，让乳房不会下垂。