减肥期间可以吃鸡肝吗

减肥期间不建议吃鸡肝：

1、脂肪高：因为鸡肝中的脂肪含量和热量都非常高，有可能会导致体内脂肪和热量堆积，从而引发肥胖。

2、热量高：如果进食了鸡肝等热量比较高的食物，就需要增加相应的运动来消耗体内的热量，从而使进食的热量与运动时间成正比。这样减肥才不会事半功倍。

3、胆固醇高：减肥期间不可以食用鸡肝是因为鸡肝是动物内脏的一种，动物内脏通常都是属于高胆固醇的食物，它会增加人体内血液中的脂肪含量，使血脂增高，还会导致血管发生硬化，过多食用鸡肝对身体是有害的。

如果想要控制每天总热量和总进食量，前提下要减少鸡肝的适用量，但最好少食用，必须严格合理化进食，从而达到科学减肥。建议：鸡肝其实并不属于减肥食物，减肥时候食用并不能起到减肥效果，反而会导致增重，减肥时候建议不吃，如果你喜欢吃肝脏，建议选择吃鹅肝之类，相对胆固醇和饱和脂肪更低的动物肝脏，更加适合减肥。