黑咖啡怎么喝减肥效果最好

黑咖啡怎样喝才能有最好效果，有如下几点建议供大家参考：

1、空腹饮用：许多朋友知道黑咖啡可以减肥，于是就迫不及待的去尝试，而且，选择在空腹的时候喝，觉得这样效果会更好，而事实却相反。咖啡都是有一定的刺激性的，空腹喝会促进胃酸的分泌，导致消化不良，甚至的严重的会导致胃溃疡，如果为了减肥陪上自己的胃，那还是非常不健康的做法。所以不要一味的最求减肥而空腹印咖啡。

2、能量控制：喝咖啡时不要加高热量和高脂肪类的食物。就我而言最喜爱的是一杯咖啡+甜品，觉得就是生活的甜美画风，那就大错特错了。如果你想达到减肥的效果，就要管住自己的嘴，特别是蛋糕之类的食物，所含的能量大家是有目共睹的。而且还记得千万千万不要加糖哈。

3、营养供给：喝咖啡的时候可以加入少许奶，因为奶类含有蛋白质和矿物质，可以给身体提供营养。

4、脂肪分解： 纯的黑咖啡是可以帮助进行减肥的，因为纯的黑咖啡可以将脂肪分解成脂肪酸从而能 达到一定的减肥功效。有一部分友友盲目跟风选择黑咖啡，殊不知买到手的是速溶黑咖啡，由于速溶黑咖啡所给的能量是最不利于减肥的，到最后反而还会食得其反， 所以如果要想达到减肥的效果，建议主要就是喝纯的黑咖啡。

5、合理搭配：减肥最好是配合一些饮食疗法、配合运动疗法，共同进行合理的搭配，这样才能够有利于达到减肥的作用。