古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
高血压患者可以通过调整饮食结构、养成良好生活习惯、保持心情通畅等方式进行保养。
1、调整饮食结构。高血压患者平时要多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，以及蛋白质、钙含量比较丰富的豆制品、虾、鱼肉等食物，少吃或不吃烧烤、咸菜等高脂、高盐类食物，可促进病情稳定。
2、养成良好生活习惯。高血压患者要避免熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯。也可以在身体条件允许的情况下，适量进行慢跑、瑜伽、游泳等有氧运动，提高新陈代谢、促进血液循环，起到降低血压的作用。
3、保持心情通畅。高血压患者通过旅游、养殖花卉、读书、听音乐等方式保持心情通畅，有利于维持血压稳定。
本文指导医生：
（责任编辑：苏雅婷 ）
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