肝肾亏损气血不足,吃什么来补

肝肾亏损气血不足,可以吃黑米、黑芝麻、山药等食物进补。

1、黑米。黑米中含有B族维生素、镁、磷、钙、锌等微量元素，具有补充营养、预防贫血、补肾黑发等功效，适合需要进补的肝肾亏损气血不足的患者食用。

2、黑芝麻。黑芝麻可以润肠通便、补肝肾、益精血，肝肾亏损气血不足的患者日常适量食用可缓解不适。

3、山药。山药可以生津益肺、提高食欲、滋补肝肾、健脾养胃，肝肾亏损气血不足的人群平时食用一些煮山药、蒸山药，或由山药与其他粗粮制作而成的食物，比如小米山药粥、红枣山药粥等，都可以起到补身体的作用。

若肝肾亏损气血不足的患者通过食物无法达到满意的治疗效果时，可以在医生的指导下使用具有养脾养胃、滋补肝肾和补气养血作用的药物进行治疗，例如香砂养胃丸、滋补肝肾丸、十全大补丸等等。