古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
糖尿病可以适量的跑步运动。
糖尿病在治疗过程中，除了要按时服用药物治疗、控制饮食以外，也可以根据身体的具体情况适当的增加运动，比如散步、跑步、做瑜伽等。通过运动可以将体内过多余的糖分通过能量代谢等方式消耗掉，运动也有助于增加肌肉，肌肉会帮助人体在休息状态下也消耗脂肪，有助于降低血糖，增加胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗的作用。
糖尿病患者进行跑步运动时，建议在吃过饭半小时之后再跑步，尽量避免在早晨空腹状态下跑步，以免导致低血糖的发生。另外，跑步也要根据患者的体力量力而行，循序渐进的进行，跑步后如果出汗比较多，应该适当的补充水分。
本文指导医生：
（责任编辑：苏雅婷 ）
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