唱歌能减肥吗

唱歌是有利于减肥的，原因如下：

1、促进代谢：因为在唱歌时的呼吸是采取腹式呼吸法，腹部的肌肉会充分参与运动中，能促进代谢，让腹部肌肉更加紧实，有消除肚腩的作用。而且腹部呼吸在呼与吸的过程中能将空气中的氧气以及养分被带入到身体中，让脂肪快速被分解，促进燃烧脂肪。

2、燃烧中性脂肪：因为脂肪在燃烧时最先被燃烧的是中性脂肪，在唱歌时肺部和呼吸运动正好可以让中性脂肪燃烧得更快，帮助脂肪分解，达到有效的减肥效果。

3、消耗的卡路里多：一般情况下一首歌所消耗的卡路里相当于跑步100米，所以几首歌下来消耗的卡路里比较高，脂肪燃烧速度也变快。

虽然唱歌有利于减肥，但注意唱歌要掌握好正确的发声用力，不要为了减肥而太卖力，这样会刺激伤害喉咙，导致咽喉不适，甚至损害，声带。要掌握好正确的呼吸方式以及演唱方法，才能轻松唱歌帮助减肥的同时不会影响到声带。