玉米面条减肥可以吃吗

玉米面条属于杂粮面条，减肥期间可以吃：

1、热量低：玉米面条是用玉米面制成的面条，每100克玉米面面条中，有348大卡的热量，比起普通面粉做成的面条，要低不少。

2、降低胆固醇：玉米面条中富含卵磷脂，可以降低胆固醇，能够在一定程度上达到预防高血压、冠心病等疾病的发病风险。

3、属于粗粮：玉米面条属于粗粮，减肥期间应该多吃粗粮。含有较多的膳食纤维，饱腹感强，减少精致主食的摄入，减少热量低摄入。还能促进肠道蠕动，解决许多减肥人士的便秘烦恼。

4、营养作用：玉米面含有的脂肪和碳水化合物很少，含有钙质和维生素B族，对健康有好处。减肥人士容易出现营养缺乏问题，用玉米面条代替一部分主食，可以起到营养补充的作用。

减肥期间可以吃玉米面条，但是要注意，不能过量。不建议支持玉米面条，要合理膳食、粗细搭配、荤素搭配、营养均衡，注意饮食多样化。