筋膜枪按肚子可以减肥么

筋膜枪按肚子的减肥效果较一般，还有一定危险性，不建议用筋膜枪来减腹部脂肪。筋膜枪按摩的作用主要体现在以下方面：

1、促进血液循环：筋膜枪按摩身体，可促进皮肤和局部的血液循环，改善疲劳，放松身体。

2、放松肌肉：筋膜枪多用于肌肉按摩，高频度的震动可使紧张的肌肉放松，消除肌肉的疲劳感，而对减肥的作用较差。

3、康复软组织：筋膜枪主要冲击的是人体的深层筋膜，对于软组织的损伤有较好的康复作用，对脂肪层通常没有多大作用。

筋膜枪的震动幅度及频率较高，应在肩背部和臀部及手臂、大腿等肌肉较多的部位使用，腹部的肌肉较少，支撑的骨骼肌肉不足，使用冲击力大的筋膜枪，不仅达不到减肥目的，还可能冲击到脆弱的内脏，造成内脏受伤，因此不建议用筋膜枪按摩肚子。想减掉肚子脂肪，可多做仰卧起坐、转呼啦圈、跳绳等可锻炼到腹部脂肪的运动，并配合饮食控制。