纯牛奶煮香蕉可以减肥吗

纯牛奶煮香蕉有利于减肥，原因如下：

1、香蕉：香蕉富含纤维素，有润肠通便、清热解毒，促进消化的作用，各种油脂粪便堆积于肠道中，吃香蕉可以起到润滑排出的作用。而且香蕉还附有维生素a，可以以令皮肤光滑细润。此外香蕉中还含有泛酸等成分这些物质可以使人开心，缓解心理压力，调节内分泌，帮助分解脂肪。

2、纯牛奶：牛奶中含有较高的蛋白质，被人体吸收消化的几率高达98%，而且牛奶营养丰富，除了蛋白质还有钙，维生素，矿物质等物质。补充足够钙可以让身体产生更多脂肪酶，帮助燃烧脂肪。

虽然纯牛奶煮香蕉有利于减肥，但注意不能空腹食用，香蕉空腹食用易刺激肠胃带来不适。而且喝不完的牛奶不要放在保温杯中，避免变质。食用的同时不要和果汁等酸性饮料一起饮用，会让牛奶成分被破坏，反而伤害身体。也不要和茶水一起搭配，茶会导致牛奶中的营养成分减弱。