泡澡能减肥吗

一般泡澡能辅助减肥。

1、泡澡减肥原理：泡澡时全身血管扩张，血液流通速度加快，使得五脏六腑和肌肉得到充足血液供应，加快新陈代谢速度，利于排出代谢废物和毒素。尤其是泡澡时，对脂肪较多的地方按摩，能减少多余的赘肉。

2、泡澡减肥效果：泡澡时，淋巴系统和血管系统受到水压刺激，能改善全身血液循环，提高新陈代谢速度。泡澡也能让僵硬的肌肉逐渐松弛，有助于消除赘肉。

泡澡时注意以下几点，减肥效果会更好：

1、控制水温：泡澡水温约37~42℃左右，能刺激交感神经，提升新陈代谢能力，改善精神状态，有助于减肥。洗澡水温不能太高，以免造成皮肤干燥和瘙痒。

2、加入粗盐或精油：泡澡时可以加入粗盐或精油，有助于发汗，增强新陈代谢能力，但并不适合皮肤敏感者。搭配按摩：一边泡澡，一边拍打揉搓长赘肉的地方，一直让局部皮肤发红为止，能疏通局部经络，辅助减肥。