减肥不吃饭会导致什么后果

减肥不吃饭会给身体带来极大的损伤，还会引起很多疾病。

1、 易得糖尿病

经常不吃米饭会导致身体的热量不够，会加重胰岛的负担，可能会引发糖尿病等代谢综合症。

2、 易失眠

米饭能够促进大脑释放色氨酸和血清素，不吃米饭会引起失眠，让人久久睡不着。长期失眠会导致精神衰弱等精神疾病，所以一定不能忽视。

3、 记忆力下降

米饭中含有氨基酸，维生素和多种微量元素，吃饭可以提高身体素质和预防疾病。不吃饭会对大脑造成损伤，会造成记忆力下降，甚至还会使人行动缓慢，思维迟钝。

4、 胃下垂

不吃饭减肥的人常常会感觉到胀气，胀痛，食欲不振的现象，这些现象都有可能是胃下垂的征兆。

5、 脱发

不吃饭会造成体内脂肪和蛋白质供应不足，会让头发缺乏充足的营养补给，头发会频繁脱落，发色也会失去光泽。

6、 贫血

营养摄入不均会导致人体缺乏铁，叶酸，维生素B12等造血物质，最终导致贫血。