减肥能吃辣吗

减肥期间适当吃辣有利于减肥，这是因为：

1、 辣椒中含有丰富的维生素，胡萝卜素，叶酸及多种微量元素，吃辣能够加速身体的新陈代谢，能促进血液循环，能够让身体更快的瘦下来。

2、 在吃辣过程中人体会感觉到热，会出汗。人在出汗时，身体中的毒素及垃圾也会随着汗液流出去，能够消耗一定的热量。

减肥期间不能过度吃辣，过度吃辣反而会对身体造成以下不良影响：

1、 容易得胃病

辣椒中含有一定的碱成分，会直接刺激胃黏膜以及溃疡面，使胃里的局部血管发生充血扩，。如果鸡惹上了神经末梢还会产生胃痛，有时还会引起胃出血。长期食用辣椒会引起慢性胃炎，并影响肠道对营养素的正常吸收。

2、 引起腹痛腹泻

辣椒属于辛热之物，吃太多会让热毒堆积在体内，会出现口舌生疮，牙龈肿痛，皮肤痤疮等不良症状。

3、 引起腹痛腹泻

辣椒中含有一定的刺激成分，进入肠胃后会导致胃肠粘膜过度充血加速肠胃蠕动，最后导致腹泻和腹痛。