牛蒡茶什么时候喝减肥效果最佳

喝牛蒡茶减肥，建议在中午饭后与晚饭后一小时再，这样既有利于健康，也能帮助减肥。一般要服用40天左右才能见到效果，每天都要坚持服用，不能断续服用，这样就会影响减肥效果。

牛蒡茶性温无毒，是用中药牛蒡根为原料制作而成的一种茶品，营养相当丰富，而且药用价值相当高。

牛蒡茶含有蛋白质、东洋参鲜、粗纤维、维生素、钙、磷、锌等营养成分，具有清热、解毒、润肠通便、健脾开胃、祛湿等功效。

减肥期间的人喝牛蒡茶有利于减肥，牛蒡茶中的粗纤维能促进肠胃的蠕动，增加饱腹感，而且维生素C能分解脂肪，能够促进体内脂肪的代谢，可以起到辅助减肥的作用。

可以用牛蒡茶泡水喝，每天以5-8克为宜，肥胖者、便秘者可以根据自身的情况酌情增加，第一次喝牛蒡茶可能会出现排便次数增多，但是会慢慢恢复正常，这是排便功能增强的表现，说明代谢能力提高了。