减肥可以吃关东煮吗

减肥期间可以适量吃关东煮，一般不会影响减肥，但不宜过量食用。

关东煮是很多人喜欢吃的一种小吃，主要是用鸡蛋、土豆、萝卜、海带、鱼丸等食材加工制作而成的，还会添加一些酱油、砂糖、香油等配料。关东煮的热量相对来说并不高，每串关东煮的热量一般在100大卡以下，比如一串豆腐大概含有27大卡的热量，一串萝卜大概含有14大卡的热量。因此，减肥期间的人可以少量食用关东煮。要注意，脾胃虚寒、慢性胃炎人群不宜多吃关东煮，另外，患有皮肤瘙痒症、红斑狼疮、脾胃虚弱等病症的人禁止食用关东煮，以免加重病情。

建议减人群多吃一些新鲜的蔬菜，比如菠菜、生菜、黄瓜、洋葱等，还要适量吃水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃等。同时还要适当增加运动量，运动可促进肠胃的蠕动，增强肠胃的消化功能，加快人体的代谢能力，能够帮助减肥，而且有利于身体健康。