减肥吃什么维生素

在减肥期间，想要更快的瘦下来，建议多摄入以下几种维生素：

1.维生素C

维生素C能够促进身体的脂肪代谢，加速脂肪的燃烧和分解，还能合成肉碱。如果身体在新陈代谢的过程中肉碱含量不足，就会导致脂肪堆积，进而诱发肥胖。因此想要达到减肥效果，就要补充维生素C。

2.维生素D

维生素D是人体产生瘦素所必需的营养物质。瘦素能够控制人的食欲，还会让人在进餐后产生饱腹感。如果人体瘦素下降，胃口就会越来越大，进而诱发肥胖。所以，要想让身体产生瘦素，就要为身体补充维生素D。

3.维生素E

维生素E能够改善血液循环，促进肠胃蠕动排出身体内的废物，避免毒素堆积在肠胃中，让肚子越来越大。减肥期间补充维生素E能够让减肥更加轻松。

4.维生素A

维生素A能够帮助身体消化和吸收脂肪和蛋白质，还有一定的抗氧化作用，减肥者平常可以通过食用南瓜、萝卜、芹菜、鸡蛋等食物来补充维生素A。