榴莲热量高吗减肥期间能吃吗

榴莲的热量很高，减肥期间最好不要吃榴莲。

榴莲的热量比大多数，水果热量都要高100克，榴莲中大约有147大卡的热量，而且其中的脂肪含量在水果中也是名列前茅的，在减肥期间最好不要吃榴莲。

另外，在减肥期间也最好不要吃以下几种食物：

1.芒果

俗话说，一个芒果三碗饭，中国的热量的确是非常高的，其中的糖分也是很丰富的，而且芒果吃多了容易上火，建议减肥时期尽量不要吃芒果。

2.橘子

橘子中含有大量的有机酸及糖分，我们都知道糖分是身体产生热量的因素之一，而热量又跟肥胖息息相关，如果想减肥的话，橘子一定要少吃。另外不能空腹时吃橘子，否则会导致胃酸的增加，从而引起脾胃泛酸。

3.牛油果

牛油果中含有丰富的蛋白质和维生素，有不错的保健养生效果，但减肥时不适合吃牛油果，因为牛油果中含有丰富的脂肪，热量含量非常高，不适合在减肥的时候吃。