油醋汁真的可以减肥吗

油醋汁有助于减肥，有以下原因：

1.一般来说常见的油醋汁中没有脂肪，吃了过后身体不会堆积脂肪，因此不会造成肥胖，对于减肥有一定的好处。常见的100克油醋汁中大约有50大卡，热量并不高。

2.其实我们人体内是有非常多的毒素的，因为身体的新陈代谢总会产生一些毒素，存在身体内，如果毒素无法得到排出就会诱发肥胖。吃油醋汁还能够帮助人体的肠胃蠕动，能润滑肠道，帮助身体排除毒素。

3.平常很多人都是大鱼大肉，这样的行为难免会造成肥胖，而且会让胃口越来越不好，胃部负担非常大。油醋汁有解腻的功效，能够促进肠胃消化能力，也能促进肠胃吸收。

4.用油醋汁搭配各种蔬菜来做沙拉，对减肥的功效是非常好的。不仅能够比抽身体所需要的维生素，还不会增加身体的脂肪，是一种非常健康的减肥食物。

平常要想做油醋汁，可以用菜油2升、醋3升或者柠檬汁75毫升、洋葱碎50克、黑胡椒粉少量、橄榄油225毫升、番茄少量、法式芥辣酱一勺、盐适量混合在一起。