减肥可以吃香肠吗

减肥期间最好不要吃香肠，这是因为：香肠一般都是以禽肉为主再加上淀粉或者其他调味食品加工而制成的，起热量是比较高的，而且香肠中含有很多添加剂，食用过多的添加剂会对身体造成不利影响。香肠中的营养物质无法满足机体所需，更更不能将香肠当做主食来吃，否则会造成营养不良的情况。

因此，减肥期间最好不要吃香肠，如果实在嘴馋，可以吃以下食物：

1.魔芋

魔芋中富含膳食纤维，吃魔芋能够刺激肠胃壁，能够促进肠胃蠕动，能让身体更好的将有毒物质排出体外，同时也能保护胃黏膜，防止便秘。魔芋中还含有葡甘露聚糖，有一定的降糖功效，能够预防高血糖的发生。

2.鸡蛋

鸡蛋中富含氨基酸和蛋白质是人体必需的营养素，热量极低，但最好不要吃太多蛋黄，否则会增加人体的胆固醇。

3.玉米

玉米中富含膳食纤维，还含有大量的不饱和脂肪酸，能够帮助肠胃排除有害物质，也能清除血液中过量的胆固醇，防止动脉硬化。