减肥能吃猕猴桃吗

减肥期间能吃猕猴桃，猕猴桃对减肥有很好的效果，原因如下：猕猴桃中含有丰富的奇异酵素，这种物质能够分解食物中的蛋白质，并且很容易被肠道吸收，还能促进身体的新陈代谢，能把身体中的毒素排出去，晚上适量吃猕猴桃有助于消化，能够减轻肠胃负担。猕猴桃中还含有水溶性纤维素，能够组织小肠吸收食物中的脂肪，减少体内的脂肪囤积。

猕猴桃除了能够帮助减肥之外，还有以下几种功效：

1.猕猴桃中含有丰富的维生素B2，能够有效治疗口腔溃疡，牙龈肿痛的不良症状。

2.猕猴桃中含有丰富的维生素，属于能够预防黑色素的生成，能有效的保护皮肤，避免皮肤出现色斑、痘痘、黑眼圈等不良现象。

3.猕猴桃中含有丰富的维生素C和保护性多酚，能够维持心血管健康，预防心血管疾病。

4.猕猴桃中含有丰富的维生素，能够帮助睡眠，能有效的提高入睡时间和睡眠质量。