减肥可以吃乌江榨菜吗

减肥期间可以吃乌江榨菜，但不要吃太多，这是因为：乌江榨菜中富含氨基酸和膳食纤维，其营养价值很高。一包70克的乌江榨菜，热量仅17千卡，既开胃又健康，是下饭的佳品。而且榨菜的胆固醇含量极低，几乎不含胆固醇、脂肪，热量也低，食用榨菜不会对减肥带来太大影响。

榨菜不能经常吃，否则会有以下影响：

1.导致高血压

榨菜一般都是用盐腌制而成的食物，如果经常食用榨菜就会导致摄入的盐分超标，从而让血压上升，长期下去就会有高血压的危险。

2.危害肝肾健康

含有大量的盐分，而肝肾是身体的主要代谢器官，身体如果摄入大量的盐分就容易加重肝肾的负担，从而危害肝肾健康，还会导致肝肾疾病。

榨菜是大家都熟悉的一种食物，但大家也要注意，糖尿病患者、孕妇、气虚及阴虚火旺者不宜食用榨菜，否则会危害人的身体健康，对身体造成不利影响，导致身体出现不适症状。