什么叫辟谷减肥法

辟谷减肥法就是通过彻底断绝人体的正常饮食，每天只喝水从而达到减肥瘦身的方法。辟谷减肥法有好处也有坏处，具体表现在以下几个方面：

好处：

1.排毒

人体不进五谷身体的代谢系统就会自动重新调节，这样有助于排除身体内的毒素和宿便。一般来说，辟谷进行到第5天时就会排出黑色的大便，并且味道很大，这就是体内的毒素和垃圾。

2.减肥

在辟谷期间只喝少量的水，不吃五谷杂粮，就会让身体摄入的热量比较少，自然而然就会起到减肥的效果。

3.调理脾胃

在辟谷期间，脾胃会得到充分的休息，80%有胃病的人只要进行一次辟谷就可以很好的改善症状。

坏处：

1.如果长时间进行辟谷或者辟谷时间间隔太短，就会导致人出现气血两亏的状况，这样的状况对身体是非常有害的，会导致人出现视力模糊、耳鸣、脱发、脸色发青、黑眼圈的不良症状。

2.患有心脑血管疾病或者是其他器官疾病的人最好不要辟谷，否则会给身体造成非常大的损害，还会引起四肢无力、心慌、肠胃病等问题。