减肥期间可以吃米线吗

减肥期间可以吃米线，但不要吃太多，这是因为：米线的主要成分是碳水化合物，一克碳水化合物会为身体提供4大卡，和优质蛋白质相同，而且远低于脂肪，减肥期间吃米线要控制好量，如果摄入过多也会导致热卡超标，导致能量蓄积在身体内无法得到排除。

减肥期间除了可以吃米线外，还可以将以下几种食物当做主食来吃：

1.玉米

玉米中含有丰富的碳水化合物，维生素及矿物质，其热量极低，不仅能为身体提供营养物质，也能帮助身体消化，不会对减肥效果带来影响。玉米还有一定的吸脂作用，如果我们平常吃了一些油腻的食物，可以适当的吃一些玉米来帮助身体吸脂。

2.豌豆

豌豆中含有丰富的蛋白质和胡萝卜素，不仅能够帮助身体促进肠道的运动，同时还能防止便秘。水煮豌豆更加富含营养，饱腹感也非常强烈，其中含有的热量也低，很适合在减肥期间当做主食来食用。

3.红薯

红薯中含有丰富的纤维素以及多种维生素营养，在减肥的时候吃，不仅能够增强保护感，还能帮助身体更好地消化。