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滑膜炎怎么运动能起到好效果

2022-04-01 13:36:01      

滑膜炎患者一般可根据情况进行平躺抬腿、散步、游泳等运动,效果比较好。

1、平躺抬腿:滑膜炎患者可平躺在床上,然后进行抬腿运动,可促进血液循环,对身体恢复健康有一定的好处。

2、散步:患者还可以进行缓慢散步,能够活动关节,从而防止局部组织粘连,但需要注意控制好散步的速度,不宜过快。

3、游泳:滑膜炎患者进行游泳锻炼,既能活动肌肉、关节,也能促进血液循环,有助于滑膜炎尽快康复。

滑膜炎患者不能进行剧烈的运动,也不可以久蹲、久站、久走等,以免导致症状加重,影响身体的恢复。病情严重者需要进行手术治疗,例如关节镜下膝关节滑膜切除术等。

本文指导医生:
陈毅荣
擅长疾病:
主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节损伤、手外伤、创面修复等方面临床科研工作。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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